Cách sử dụng xà đơn đa năng iron gym hiệu quả giúp tăng cường cơ bắp, rèn luyện sức khỏe. Tập xà đơn là một phương pháp hữu hiệu để sở hữu thân hình rắn chắc, dẻo dai. Xà đơn đa năng iron gym là công cụ tập luyện hữu ích hiện nay. Tuy nhiên để phát huy hiệu quả một cách tối đa bạn cần sử dụng xà đơn đa năng iron gym đúng cách
Cách sử dụng xà đơn đa năng iron gym hiệu quả giúp tăng cường cơ bắp, rèn luyện sức khỏe. Tập xà đơn là một phương pháp hữu hiệu để sở hữu thân hình rắn chắc, dẻo dai. Xà đơn đa năng iron gym là công cụ tập luyện hữu ích hiện nay. Tuy nhiên để phát huy hiệu quả một cách tối đa bạn cần sử dụng xà đơn đa năng iron gym đúng cách.
Cách sử dụng xà đơn đa năng iron gym hiệu quả giúp tăng cường cơ bắp, rèn luyện sức khỏe.
Một cơ thể dẻo dai, rắn chắc với cơ bụng 6 múi là điều mà nhiều quý ông mơ ước. Đây cũng là yếu tố hấp dẫn đối với các chị em phụ nữ. Trong các môn thể thao rèn luyện sức khỏe, thì tập xà đơn đặc biệt hiệu quả trong việc rèn luyện cơ bắp. Trong đó iron gym một loại xà đơn đa năng khá phổ biến hiện nay trong nhiều phòng tập gym. Việc luyện tập sử dụng xà đơn đa năng iron gym đúng cách sẽ mang đến cho các quý ông thân hình vạm vỡ đáng mơ ước.
Việc luyện tập sử dụng xà đơn đa năng iron gym đúng cách sẽ mang đến cho các quý ông thân hình vạm vỡ đáng mơ ước.
Ưu điểm của xà đơn đa năng iron gym là: tiện dụng, có thể tập bất kỳ đâu mà không cần đục lỗ bắt cố định. Bên cạnh đó thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển nên bạn có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Đặc biệt xà đơn đa năng iron gym có thể sử dụng nhiều cách với nhiều bài tập khác nhau. Vì thế không chỉ dành riêng cho nam giới, xà đơn đa năng iron gym còn phù hợp cho các chị em phụ nữ luyện tập hàng ngày để giữ gìn vóc dáng.
Xà đơn đa năng iron gym có thể sử dụng nhiều cách với nhiều bài tập khác nhau
Cấu tạo xà đơn iron gym gồm một thanh tròn dài, hai thanh vịn hình vòng cung nối với nhau bằng một thanh bản ngang dài 45cm. Chức năng của thanh vịnh là cố định trên mặt sàn hay khung cửa khi luyện tập. Xà đơn đa năng iron gym có nhiều cách sử dụng khi tập luyện như: tập cơ tay, hít xà, chống đẩy, gập bụng, hít đất. Với những bài tập này giúp bạn rèn luyện toàn bộ các phần của cơ thể để có sức khỏe dẻo dai, thân hình thon gọn, săn chắc.
Xà đơn đa năng iron gym có nhiều cách sử dụng khi tập luyện như: tập cơ tay, hít xà, chống đẩy, gập bụng
Cách sử dụng xà đơn đa năng iron gym hiệu quả là:
-
Treo lên khung cửa: bạn có thể cố định phần thanh vịn vào khung cửa ra vào để tập các bài tập hít xà. Việc luyện tập này giúp rèn luyện cơ bắp tay rắn chắc, vòng bụng thon gọn
Xà đơn đa năng có thể tập luyện với rất nhiều hình thức khác nhau
-
Đặt cố định trên sàn: đặt úp phần thanh vịn lên mặt sàn, hai tay vịn chặt phần cong của thanh vịn khi luyện tập. Sử dụng xà đơn đa năng iron gym theo cách này bạn có thể tập các động tác như: gập bụng, hít đất, chống đẩy. Những bài tập này không chỉ rèn luyện cơ tay, chân, đùi mà còn giúp vòng eo thon gọn hơn.
Cách sử dụng xà đơn đa năng iron gym hiệu quả là treo cố định vào khung cửa để tập hít xà
Cách sử dụng xà đơn đa năng iron gym hiệu quả là treo cố định vào khung cửa để tập hít xà hay đặt cố định trên sàn để tập các bài tập chống đẩy, hít đất, gập bụng
Oanh Trần
Từ khóa: cách sử dụng xà đơn đa năng iron gym, cach su dung xa don da nang iron gym
Hoặc xem thêm chi tiết sản phẩm bằng cách click vào:
GỌI NGAY 0902 325 323
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN A - Z HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
XADON.VN
"thuận theo tự nhiên - sức khỏe bền vững"
Địa chỉ:
Cửa hàng: 417/4/7 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp
Hotline: 0902 325 323 (TUẤN)
Gửi bình luận của bạn