Cùng Trả Lời Câu Hỏi Có Nên Mua Xà Đơn Treo Tường?

Cùng Trả Lời Câu Hỏi Có Nên Mua Xà Đơn Treo Tường?

Xà đơn treo tường đang ngày càng khẳng định được vị thế của mình trên thị trường bởi độ tiện ích cũng như hiệu quả mà nó mang lại. Vậy, liệu có nên mua xà đơn treo tường để có thể tập luyện ngay tại nhà một cách thường xuyên và đem lại hiệu quả tốt nhất?

1. Lợi ích khi mua xà đơn treo tường

- Đây không chỉ là cách tối ưu bậc nhất để cải thiện chiều cao cho những ai còn bị chê là nấm lùn nhé, nếu bạn chăm chỉ tập luyện thường xuyên và đúng cách thì có thể cao thêm được từ 5-7cm mặc dù đã qua tuổi lớn rồi nhé.

- Những ai có tuổi hay thường xuyên bị đau nhức cột sống thì đây còn được xem là “ Thần Dược” đấy nhé? Cho dù bất cứ lứa tuổi nào đi chăng nữa thì tập xà đơn luôn đem lại hiệu quả cho xương khớp, nó giúp làm giãn các đĩa mềm trong cột sống giúp hoạt động dễ dàng hơn, không bị co lại và dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống.

-Ngoài ra đây cũng là phương pháp thường xuyên được lựa chọn để tập luyện tăng cường sức khỏe, giảm stress sau những ngày làm việc mệt mỏi nhé!

Xà đơn treo tường - Công cụ luyện sức khỏe hiện đại

>>>Xem thêm Có nên mua xà đơn gắn cửa mẫu mới 2016 không?

Hướng dẫn các bài tập với xà đơn tăng cường sức khỏe.

2. Biến cơ bụng từ “ngấn mỡ” thành “6 múi” lực lưỡng

Tập cơ bụng dễ dàng với xà đơn

>>>Xem thêm 99+ thông tin mới nhất về xà đơn treo tường cao cấp

Để tập cơ bụng được hiệu quả nhất thì việc đầu tiên bạn cần làm là một loại xà đơn gắn tường như hình và một vị trí tập luyện lý tưởng nhé.

Tiếp theo, bạn để ngồi xuống, để hai chân kẹp vào hai thanh của xà để cố định lại, hai tay hai bên tai, và thực hiện động tác gập bụng, mỗi lần tập từ 2 - 3 hiệp, mỗi hiệp 20 - 25 cái.

Lưu ý luôn giữ cơ thể thẳng vuông góc với xà, tránh tình trạng nghiêng vẹo làm đau lưng và không hiệu quả.

3. Tập tay nổi cơ săn chắc

Tăng cơ tay hiệu quả với xà đơn

Đầu tiên là bạn trong tư thế hai tay treo lên xà, phải đảm bảo là xà chắc chắn và ở vị trí lý tưởng nhé! Tiếp theo dùng lực ở tay, kéo cơ thể lên khỏi mặt đất sao cho cằm ngang với xà thì lại thả tay xuống từ từ, trở lại vị trí ban đầu, cứ như thế 2-3 hiệp, mỗi hiệp từ 8-12 cái tùy vào nhu cầu mỗi người.

Lưu ý: Trong động tác này hai chân phải được duỗi thẳng, đừng cố gắng co chân lên để lên được, vừa không hiệu quả vừa ảnh hưởng tới hệ cơ tay. Đó chỉ là những hiệu quả và lợi ích cơ bản mà xà đơn mang lại cho bạn thôi nhé! Bây giờ còn ai thắc mắc và còn đắn đo có nên mua xà đơn treo tường nữa không nào?

Và xà đơn Anh Tuần là nơi cung cấp xà đơn với đủ các loại trên thị trường chính hãng, giá rẻ cam kết giao hàng đúng hẹn và có những chế độ ưu đãi đặc biệt, nhanh chân tới với xà đơn Anh Tuấn để sở hữu ngay một cái và trả lời cho câu có nên mua xà đơn treo tường không nhé?