Tự làm xà đơn treo tường để giảm cân tại nhà hiệu quả

Chắc hẳn, ai cũng biết công dụng của xà đơn treo tường, thế nhưng ít ai nghĩ đến việc làm xà đơn treo tường tự tập tại nhà thay vì mua những cây xà đơn đắt đỏ mà chưa chắc đảm bảo chất lượng.

Bạn muốn tiết kiệm thời gian, chi phí nhưng vẫn đảm bảo việc tập gym tại nhà hiệu quả và sở hữu một thân hình với 3 vòng cực chuẩn? Đừng bỏ lỡ những thông tin mà xà đơn Anh Tuấn chia sẻ sau đây.

Tự làm xà đơn treo tường tại nhà không khó

Thực ra, nói đến chuyện tự làm xà đơn treo tường để tập gym tại nhà chắc không ít người ngần ngại và băn khoăn tự hỏi, làm xà đơn treo tường thế nào, lam xa don treo tuong liệu có dễ?

Xà đơn Anh Tuấn khuyên bạn nên tham khảo những gợi ý về cách tự làm xà đơn trên các trang web uy tín hoặc từ những người đã từng có kinh nghiệm làm xà đơn treo tường.

Chỉ cần vài vật dụng đơn giản như: Một thanh xà chắc chắn, đồ vít/gắn xà vào tường,..là bạn đã có một dụng cụ tập luyện tuyệt vời ngay tại nhà mà chẳng cần phải tốn thời gian, chi phí đến phòng tập.

Tự làm xà đơn treo tường tại nhà để tập luyện hiệu quả

Lưu ý gì khi làm xà đơn tại nhà?

Nếu bạn có ý định làm xà đơn treo tường nhưng là lần đầu tiên thực hiện thì hãy lưu ý một số vấn đề sau đây để có thể đảm bảo an toàn khi luyện tập cùng  bộ môn đu xà đơn:

• Chọn thanh xà đơn thật chắc chắn

Hãy chọn những vật dụng làm thanh xà đơn chắc chắn nhất có thể để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập. Đừng chủ quan vì sức nặng của cơ thể bạn khá lớn cộng với quá trình luyện tập lâu dài đôi khi sẽ khiến thanh xà gãy, đứt nếu không đủ sức chịu đựng.

Chọn thanh xà đơn thật chắc chắn để đảm bảo an toàn khi luyện tập

• Tham khảo cách vít, gắn xà đơn vào tường trước khi thực hiện

Thông thường, trên website của những trung tâm thể hình, những nhà cung cấp xà đơn uy tín thường có những hướng dẫn về cách lắp đặt xà đơn, đồng thời cung cấp nhiều mẫu xà đơn chất lượng cao. Bạn có thể truy cập vào đây để tìm hiểu cách lắp xà đơn và tự thực hiện.

Với vài chia sẻ bên trên, xà đơn Anh Tuấn hy vọng bạn có thể tự làm xà đơn treo tường tại nhà và tập luyện thể dục hiệu quả, cải thiện vóc dáng. Còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay.

Từ khóa: làm xà đơn treo tường, lam xa don treo tuong